Cuerpo y mente 🧘🏻‍♀️ Meditación guiada

La relación constante e íntima que tienen la mente y el cuerpo hace que se confunda en un mismo ente. El cerebro tiene funciones que le permiten a la mente liderar al cuerpo. En esta meditación vamos a separar la mente del cuerpo para fortalecer el vínculo y tener la claridad de cada una de las funciones del cuerpo y de la mente. La mente vive en el presente, es el observador. El cerebro puede enredarse en el pasado o tropezarse con el futuro. Cuando la mente tiene espacio suficiente entre ella y el cerebro, entonces tiene la paz y la tranquilidad de guiar al cerebro a vivir en el presente.

¡Disfruten!

🎧 Meditación guiada, por Marilú Acosta.

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Meditaciones en Opinión 51 con la Dra Marilú Acosta. Diez minutos para aliviar el dolor, la tristeza o sentir alegría.

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