Respira
Por Sara Rosenthal
La maternidad consciente es un concepto que ha ido ganando fuerza en los últimos años, a medida que las mujeres buscan vivir la experiencia de la maternidad de una manera más informada y conectada con ellas mismas y con sus hijos. En mi libro "Mi journal de embarazo" explico cómo esto es una herramienta valiosa para acompañar a las futuras madres en este viaje de empoderamiento y crecimiento personal.
Quise crear un espacio donde se ofreciera información detallada sobre el desarrollo del bebé, cambios físicos y emocionales durante el embarazo, así como consejos para llevar un estilo de vida saludable. Según la investigación publicada en la revista científica Journal of Midwifery & Women's Health, las mujeres que se informan y participan activamente en su embarazo tienen una mayor percepción de control y satisfacción con la experiencia de la maternidad. Asimismo, un estudio de la Universidad de Manchester destacó que las mujeres que mantienen un diario durante el embarazo tienden a enfrentar el parto con mayor confianza y autoestima.
